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    2019-11-07 09:45高原旅游24人浏览
    青海西藏等地成为很多人渴望向往的旅游之地,不同于江南水乡,有着与众不同的美丽,但需要注意,在去旅行的同时,要警惕高原反应对身体带来的危害。

    什么是高原反应?
    高原反应是一种急性病理反应,主要由于在高原等海拔过高的地带,因氧气稀薄、气压降低而产生的,低氧低气压会让人产生很多不良反应,出现不适症状。

    高原反应有哪些表现?
    高原反应也分急性和慢性,急性高原反应通常是有乏力、恶心、呕吐、头痛等症状,在治疗或脱离高原环境后症状会逐渐减轻,但急性高原反应若是不能及时缓解,就可能变成慢性高原反应。
    一般高原反应不会影响时间过长,脱离了高压环境就会缓解,不会影响后续的生活,更不会有后遗症。

    什么人更容易出现高原反应?
    身体素质好也并不能避免高原反应,这与个人身体素质无关。高原反应出现的原因在于氧气的稀薄、气压弱,高原反应的严重程度与人体缺氧耐受程度有关,与身体健康状况并无关系。
    一般来说,有心肺等疾病的人群、肥胖人群、儿童以及25岁以下的男性比较容易出现高原反应。而我们印象中容易有高原反应的中老年人,只要身体没有其他疾病就不容易产生,反而是运动量大、耗氧量高的年轻人容易出现。
    当然,除了久居平原地区的人到了高原不舒服,高原地区人群在平原生活一段时间后再回到高原,发生高原反应的几率也会增加。

    如何应对高原反应?
    看了以上知识,想必大家已经对高原反应有所了解。那么,如何应对高原反应呢?
    1、平时要坚持锻炼,以增强体质,提高免疫力。
    2、在进入高原前可搜集一些关于目的地的资料和相关医疗保健知识,以消除恐惧心理。
    3、在进入高原的过程中需要循序渐进,即慢慢增加海拔高度。
    4、初入高原者要注意休息,减少运动量,避免进行奔跑等剧烈运动。
    5、要注意防寒保暖,适量饮水,适当多吃一些高糖、高维生素、易消化的食物,但切勿酗酒。
    6、适当吸氧可以减轻高原反应,但不建议随意、频繁地吸氧,这会干扰人体对周围环境的适应能力。
    7、可在医务人员的指导下服用预防高原反应的药物。

    此外,一旦出现高原反应,应充分休息,在条件允许的情况下可适当吸氧。如果症状比较严重,或者单纯休息、吸氧不能缓解症状时,应立即去医院就诊。 
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